Stress nerveux oblige, on ne compte plus les adeptes de yoga, de méditation en occident. Pourtant dans la maison, aucun espace n’est encore dédié à ces pratiques quotidiennes. Les gens ont eu des salles de gym chez eux, alors pourquoi pas un coin voué à la gymnastique lente, aux asanas et à la méditation.? On trouve parfois dans la cour, un pavillon conçu pour toute sorte d’activités, peinture, bricolage, écriture, chambre d’amis et j’en passe, et ,accessoirement, pour travailler ses postures régénératives, , telles la chandelle, la charrue ou la roue. Mais dans la maison ? Avez-vous des suggestions ? À part coincer son tapis entre la table à café et le foyer ?
juliedesj
1 février 2012
18h37
Notre salon sert principalement à recevoir les invités: Noël, Pâques, un anniversaire. La télévision se situe dans une autre pièce. Un jour, j’en ai eu assez que mon chum ait sa pièce avec son tapis pour la course, une pièce avec son ordinateur et ses dossiers, et moi pas d’endroit pour méditer et pratiquer le yoga. J’ai enlevé la table de salon, installé une petite table avec statue de Bouddha, brûleur d’encens, chandelles, mon tapis et mes accessoires en plein milieu de la pièce. Mon tapis est toujours déroulé, m’invitant à la pratique. Et quand je n’ai pas le temps, sa vue me rappelle de prendre au moins une minute pour respirer profondément. Je range tout quand on prévoit recevoir des invités. Le reste du temps, c’est mon coin à moi.
gl000001
1 février 2012
19h44
C’est parfait devant le foyer. Ca fait un mini-bikhram.
Quand on va dans des ateliers de yoga, on est parfois à moins d’un pied du tapis du voisin. Il faut être capable de faire abstraction de tout ça. Tout ça pour dire qu’on a pas besoin de trop d’espace. C’est un challenge de plus et c’est ce qui nous fait grandir.
ClaraMontreal
1 février 2012
23h43
C’est amusant que vous publiez cet article. J’ai justement commencé la méditation chez moi il y a 3 mois en achetant une méthode sur Internet (que je conseille d’ailleurs: http://www.easysteps-meditation.fr) et je me suis posé cette même question de quel serait l’endroit le plus approprié. J’ai finalement choisi le petit espace entre le mur et le lit dans ma chambre à coucher. C’est une pièce calme et éclairée et ou je ne suis pas dérangée par mon mari ou mes enfants, comme c’est le cas dans le salon. Je suis curieuse de lire les autres suggestions de lectrices !
hdufort
2 février 2012
09h20
Les gens qui se disent zen devraient avoir moins de meubles, bibelots et babioles dans leur salon. Donc, assez de place pour dérouler un tapis!
gl000001
2 février 2012
11h52
@hdufort
Je ne vois pas le rapport. L’illumination vient de notre intérieur. L’extérieur, peu importe qu’il soit dépouillé ou non, est un test de plus. Comme un Koan qu’il faut dissoudre.
Certains se sentent le besoin de simplifier leur environnement pour montrer la complexité de leur mental. D’autres pas. C’est personnel. Et comme dans tout, il y a des stéréotypes.
Quand je fais mon yoga à la maison, ma chatte vient parfois se coucher sur mon tapis. Je fais avec. Je fais mes asanas autour d’elle.
hdufort
2 février 2012
21h12
@gl000001,
Je parle des objets qui prennent tout l’espace et nous empêchent de faire des mouvements amples ou de s’installer confortablement. Quand je veux résoudre un problème de mathématiques ou de logique (c’est mon style de méditation, en quelque sorte), je veux m’asseoir sur une chaise rembourrée, avec de la musique calme. D’autres veulent s’installer sur un petit tapis. C’est un choix personnel. Mais à la base, à mon avis, il faut garder un peu d’espace pour soi-même (et pour le chat). Faut pas laisser toute la place aux objets, sinon ce sont eux qui deviennent le boss!
disto-bob
3 février 2012
00h43
@gl000001
Ouais,l’illumination vient de l’intérieur,mais le Bouddha aura dû quitter les richesses que le palais de son paternel lui offraient,et vivre dans la forêt nuit et jour en ne se nourrissant que de racines et de baies, pendant une dizaine d’années environ,avant de vivre l’éveil!
Les véritables moines zen vivent dans le dénuement le plus total,ne bouffent que du gruau,et ont la tête rasée.Ils ne possèdent rien,sinon le koan que leur maître leur a donné…
Je suis donc assez d’accord avec dufort.La vraie méditation et le vraie yoga,sont une affaire de spiritualité.Et la spiritualité est une affaire d’âme,pas d’aménagement de l’espace.
gl000001
3 février 2012
10h36
@disto-bob
“Les véritables moines zen vivent dans le dénuement le plus total … Et la spiritualité est une affaire d’âme,pas d’aménagement de l’espace.”
C’est tout-à-fait paradoxal. C’est un koan ? ;-)
@hdufort
Mais ce n’est pas ce que vous disiez dans votre premier message. Vous disiez que ça prenait juste moins de ci, moins de ça. Je comprends mieux avec votre deuxième message.
Dans mon salon, j’ai beaucoup de meubles et bibelots mais j’ai aussi mon espace de 2m x 2m.
disto-bob
5 février 2012
19h45
@gl000001
Plutôt intéressant comme remarque…que je dois avouer!
: )
Mais par contre,la phrase sera paradoxale seulement si vous vous forcez à la réfléchir “à l’orientale”.
Car en occident,un bon moine-probablement d’obédience chrétien-vivra dans le dénuement le plus total,dans l’optique évidente de rejeter biens matériels et intérêts frivoles,au profit seul des biens de l’âme.L’important est alors de découvrir la paix intérieure-ou encore dieu-,plutôt que de se perdre en angoisses d’ici-bas basées presque strictement sur des considération triviales ou étant considérées comme telles,face à ces deux éternelles interrogations philosophiques totalement brutales:que suis-je,et c’est quoi au final le foutu secret de la Caramilk!
Mais en réalité,orient ou occident,c’est la même chose.Les religieux quittent tout dans l’espoir de résoudre l’énigme ultime.Pour un moine zen,un koan sera la seule et unique chose qui compte-le dieu du Franciscain,quoi.
Honnêtement,quand je vois des articles qui traitent de méditation dans le 7 jours-genre-,ça me fait flipper.C’est un peu comme si l’art de la prière chrétienne était subitement devenu à la mode à Alger,juste comme ça,du jour au lendemain.Juste parce qu’on aura appris,entre-temps,que c’était bon pour la santé tout ça.Parce que d’un point de vu strictement physiologique,réciter 6 “je vous salue Marie” aura le même effet que de pratiquer 20 minutes de méditation bouddhique.Et le Yoga,ce sont des étirements plus 20 minutes de natation.Désolé.
Mais c’est tellement cool,tous ces trucs,aujourd’hui.Non?Presque aussi cool que le home-staging?
Je home-stage mon intérieur en pratiquant des exercices spirituels vraiment super,mais pas spirituel au point de m’imposer de restrictions trop sévères sur le plan matériel-tout de même!-,donc au final je suis bouddhiste car je respecte scrupuleusement la voie du milieu,mais dans les faits,la voie du milieu,ça veut pas dire ça pantoute…oh lala!
Mieux vaut encore cuver son vin.
; )
gl000001
7 février 2012
08h09
@disto-bob
Moi, je cherche à être mieux. Point.
Yoga. Relaxation Jacobson. Un peu d’auto-hypnose (comme technique de relaxation). C’est bien suffisant pour pouvoir faire le reste : golf, raquette, ski de fond, vélo …