Jean-Sébastien Massicotte

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    Journaliste sportif au SOLEIL, Jean-Sébastien Massicotte signe la chronique Plein Air de ce quotidien. Quand il ne court pas en vue de son prochain marathon — ou après ses filles à la maison! —, il cherche l'aventure au grand air, aussi bien en montagne sur des skis, qu'au rythme des marées en kayak de mer.

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    Archive, mai 2017

    Mercredi 31 mai 2017 | Mise en ligne à 14h54 | Commenter Un commentaire

    Faire de l’escalade de bloc pour combattre la dépression

    On savait que la pratique du sport avait un effet bénéfique pour la santé mentale. Mais que l’escalade de bloc pouvait précisément combattre la dépression? Ça, c’est du nouveau.

    Eva-Maria Stelzer — Photo Université de l'Arizona

    Eva-Maria Stelzer — Photo Université de l'Arizona

    C’est du moins ce qu’avance une chercheuse en psychologie de l’Université de l’Arizona, Eva-Maria Stelzer, qui s’est intéressée à la question avec des collègues.

    Stelzer et Katharina Luttenberger, de l’Université de Erlangen-Nuremberg en Allemagne, ont ainsi suivi une centaine d’individus intégrés à un programme d’intervention.

    En Allemagne, l’escalade est utilisé depuis peu comme traitement thérapeutique.

    Séparés en deux groupes, les participants ont commencé à grimper en bloc, dans un cas immédiatement, et dans l’autre après une période d’attente.

    Tous ont fini par faire trois heures de bloc par semaine — l’escalade se fait près du sol, sans corde ni harnais — pendant huit semaines.

    Les chercheurs ont ensuite mesuré l’état dépressif des participants avec des questionnaires reconnus, notamment l’Inventaire de dépression de Beck.

    Résultat, ceux qui grimpaient ont amélioré significativement leur score et diminué leur état dépressif, comparativement à ceux qui était sur la liste d’attente.

    «L’escalade de bloc, à plusieurs niveaux, est une activité physique positive», résume Stelzer sur le site de l’Université de l’Arizona. «Il y a différentes voies selon votre niveau d’activité physique, et il y a un aspect social qui se combine avec un sentiment immédiat d’accomplissement en faisant du bloc.»

    Véritable mal de notre époque, la dépression touche une grande proportion de la population. «La dépression est une maladie sérieuse. C’est l’un des troubles mentaux les plus courants aux États-Unis et dans le monde. Même si une multitude de traitements existent, moins du tiers des gens soignent leur état», fait remarquer Stelzer.

    «J’espère que cette recherche et celles qui vont suivre auront un impact sur des vies», poursuit-elle.

    Pour Stelzer, le fait que l’escalade de bloc augmente le sentiment d’efficacité personnelle et favorise les interactions sociales explique notamment son efficacité à combattre la dépression.

    Tandis que les chercheurs partagent actuellement les résultats de leur recherche à la communauté scientifique, Stelzer et Cie croient que l’escalade pourrait devenir une arme de plus pour combattre la dépression, à utiliser seule ou en combinaison avec les autres types de traitements.

    Déprimé? Allez grimper!


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    Mardi 23 mai 2017 | Mise en ligne à 16h06 | Commenter Un commentaire

    Le bikini Patagonia impossible à perdre

    Patagonia a inventé un bikini qui tient bien dans l'action. — Photo Patagonia

    Patagonia a inventé un bikini qui tient bien dans l'action. — Photo Patagonia

    Pas besoin d’avoir porté un bikini pour comprendre que s’il y a bien une chose qui peut déranger les sportives, c’est de le perdre dans les vagues.

    Et comme le racontait récemment Outside, Patagonia l’a bien compris.

    Surf, surf à pagaie, jeux à la plage… le réputé fabricant de vêtements californien a constaté que les filles préfèrent généralement dans l’action porter un bikini pour être en contact plus direct avec l’eau — encore mieux dans l’océan!

    Mais encore faut-il que celui-ci puisse suivre et rester en place!

    C’est Laura Kinman, directrice des vêtements sportifs et de surf chez Patagonia, qui a mis de l’avant un nouveau textile parfait pour les bikinis.

    La série Nanogrip est ainsi sur le marché depuis deux étés.

    Sec, le tissus est pratiquement collant. Et il devient encore plus adhérent quand il est mouillé.

    Le secret est dans les filaments de polyester microscopiques qui composent le textile innovateur.

    Seul compromis, le vêtement est plus long à sécher.

    Mais bon, voilà un faible prix à payer pour que Madame ne se retrouve pas dévêtue dans les vagues.


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    Mercredi 17 mai 2017 | Mise en ligne à 13h09 | Commenter Commentaires (2)

    Un skieur filme sa chute dans une crevasse

    Un skieur a eu beaucoup de chance en décembre dernier sur le glacier de Saas-Fee, dans le Valais en Suisse.

    Et plus encore, il a des images incroyables pour le démontrer!

    Jamie Mullner skiait sur une pente du glacier, bien conscient des crevasses en contrebas.

    Tout de même, il a décidé de s’engager dans le grisant champ de poudreuse.

    Puis ce qui devait arriver arriva…

    En tentant d’éviter le profond trou qui se cachait sous la neige, le skieur est passé trop près du bord, sur un pont de neige trop fragile.

    Il a été engouffré instantanément.

    Heureusement, Mullner skiait avec des copains, avait sur lui une radio… et a atterri 15 mètres plus bas sans aucune blessure.

    Un miracle.

    Comme il avait une caméra GoPro pour tout documenter en attendant les secours, il en a profité.

    «Oui, je suis dans une crevasse», lance le malchanceux à ses copains par la radio. «J’avais la GoPro qui tournait. C’est épique, non?» finit par blaguer le skieur.

    En effet! Voilà des souvenirs de voyage qui se retrouvent maintenant dans la prestigieuse liste des GoPro Awards.

    Une vidéo vue plus de 500 000 fois depuis moins d’une semaine.


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