Plusieurs travailleurs font du cardio militaire pendant leur pause du midi, au parc portuaire de Trois-Rivières. PHOTO: STÉPHANE LESSARD, ARCHIVES LE NOUVELLISTE

Seulement un travailleur canadien sur cinq intègre de l’activité physique dans ses journées de travail, d’après un récent sondage commandé par ParticipACTION.

Vous n’avez pas le temps? C’est ce qu’on dit souvent.

Pourtant, le même sondage révèle que 88% des travailleurs canadiens prennent du temps pendant leur journée de travail pour des activités personnelles comme consulter Facebook, faire des appels, ou clavarder.

C’est le moment idéal de commencer à prendre des pauses actives alors que La semaine Donnez-vous du temps pour bouger se termine demain.

On ne parle pas d’aller courir un marathon entre deux clients. La pause active peut seulement consister à marcher sur l’heure du midi, ou à faire un petit tour à son gym, ou à son studio de yoga.

Pourquoi ne pas tenter l’expérience aujourd’hui?

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