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Vous travaillez près du mont Royal ? Même si l'hiver sera bientôt à notre porte, pourquoi ne pas y faire une petite promenade pour vous détendre pendant vos pauses? Photo : Fournie par Les amis de la montagne.
J’ai lu le billet 6 façons de réduire son stress au travail sur le blogue de la firme australienne Mirror Professional Development. Les trucs ont été écrits spécialement pour les travailleurs qui vivent plus de stress pendant le temps des Fêtes, comme ceux du commerce de détail, du tourisme et de l’hôtellerie. Toutefois, en plein mois de novembre, il me semble que ça peut faire du bien à tous de se rappeler les trucs de base pour réduire son stress au travail.
1- Respirez profondément et tranquillement lorsque vous êtes anxieux ou stressé.
2- Soyez extrêmement gentils avec vos clients pour augmenter vos chances qu’ils soient extrêmement gentils avec vous.
3- Prenez des pauses, même très courtes, et faites des choses qui vous détendent.
4- Profitez le plus possible de votre temps libre pour recharger vos batteries. Assurez-vous que vous dormez suffisamment.
5- Mangez et buvez suffisamment même si vous faites de longues heures de travail.
6- Ayez une attitude positive par rapport à votre travail. Si vous avez de la difficulté à y arriver, pensez à ce qui vous a attiré au départ vers ce boulot. Pensez à ce qui vous fait vous sentir bien par rapport à votre travail et essayez de reproduire ces situations.
Vous avez des questions sur le monde de l’emploi ? Écrivez-moi à mletarte@lapresse.ca
gl000001
10 novembre 2011
12h12
Je suis bien d’accord avec le point 3 mais l’an dernier on a eu une présentation qui disait justement le contraire. Les pauses étaient les pires choses pour perdre son temps. Ca foutait en l’air la concentration …
Selon eux, il ne fallait même pas répondre à son courriel ou à son téléphone. Il fallait le faire quelques fois par jour au plus. Tout ça pour avoir de longues périodes de travail plus productives … et plus stressantes (bruit de fouet)
gillesfpelletier
10 novembre 2011
12h58
Je crois que toute personne qui peut comprendre la suggestion numéro 1 est en mesure d’y trouver un bénéfice extra-ordinaire. Maintenant permettez-moi de vous joindre ici un lien intéressant:http://www.thierrycros.net/ParcheminAccordsTolteques.html
Ce sont les accords de Toltèque dont j’ai entendu parler pour la première fois lors d’une émission de Jacques Languirand. En se rappelant le plus possible, et en les pratiquant, il est possible de vivre une vie merveilleuse.
Rappelons-nous que dernièrement, Languirand lui-même ne les avait pas suivit et on sait comment toute l’histoire à bien faillit mal tourner. Vraiment, la mise en pratique de ces quelques accords c’est l’assurance de rouler sur des lingots (Or, argent et bronze).
Gilles Pelletier, Québec
blitz
10 novembre 2011
14h00
Les Cubains ont pas l’air trop stressé même s’ils vivent la simplicité imposée….Des fois je les envie.
clientno9
10 novembre 2011
15h36
C’est une blague ce blogue.? Ces “conseils” sont à utiliser au quotidien. Stressé ou non. C’est selon moi le gros bon sens. On peut tu avoir des vrais trucs maintenant…Oufffff!!!!!!
jeanfrancoiscouture
10 novembre 2011
16h22
Que diriez-vous d’un gain au 6/49? Je connais quelqu’un qui a perdu son job le vendredi. Le lendemain, soit samedi, il mettait la main sur un lot secondaire de près de 200 000$ au 6/49. Disons que sa recherche d’emploi s’est déroulée à son rythme et de manière pas mal plus décontractée.
denisclambert@
10 novembre 2011
17h09
Ça fait plus de quarante années que je travaille et il y a un point important en ce qui concerne le stress au travail.J’ai remarqué que les travailleurs sont préoccupés à vérifier le travail de leur collègue , ce qu’ils font de bien et surtout de moins bien . Alors , ils manquent d’attention pour leur propre travail , le font mal et deviennent plus stressés . Concentrons nous à bien faire notre travail , laissons les autres faire le leur et tout ira mieux , le stress étant moindre et notre travail mieux fait.
dianetousignant
11 novembre 2011
11h56
@gillesfpelletier Merci de me remémorer Les Accords Tolteques. Ca tome a point pour moi.
dianetousignant
11 novembre 2011
11h57
Tombe
mathieu_p
15 novembre 2011
08h37
Je suis également très d’accord avec le point #3. J’ai décidé de passer mes heures de lunch à la bibliothèque la plus proche