À faire, à voir, à lire

Archive, août 2012

Dimanche 26 août 2012 | Mise en ligne à 5h00 | Commenter Aucun commentaire

Fuyez les tours d’habitation

Levy

Pour vivre plus vieux, évitez de vivre en hauteur !

Si une personne vivait pendant 79 ans au sommet de l’Empire State Building, elle perdrait 0,000104 seconde de vie.

Pourquoi cela ? Tout simplement parce que la gravité dilate le temps. Celui-ci passe donc moins vite à la base du célèbre gratte-ciel newyorkais qu’à son sommet.

C’est l’un des très nombreux exemples que vous trouverez dans Une abeille dans une cathédrale de Joel Levy. Un livre fascinant de 224 pages publié par les Éditions Marcel Didier, traduction française de A Bee in a Cathedral commercialisé l’an dernier par Quid Publishing.

Dans ce bouquin, les principes de base de la science : physique, chimie, biologie, astronomie, sciences de la Terre, corps humain, technologie, etc.

Bien structuré, présenté avec des illustrations, écrit d’une manière simple et accessible, cet ouvrage est surprenant. Pour mieux faire passer l’information, une information souvent aride et difficile à saisir, les auteurs recourent volontiers à l’humour et à l’analogie.

Exemple : « Saviez-vous que si les avancées de l’industrie automobile suivaient le rythme de celles des microprocesseurs vous pourriez aller jusqu’à la Lune et retour avec un seul plein ?»

L’intérêt de ce livre ? Réponse de l’auteur : «La science peut paraître absconse pour toutes sortes de raisons : mathématiques sophistiquées, équations complexes, domaines incroyablement vastes ou inimaginablement infimes, terminologie et notation spécifique, mise au défi de la logique, intuition. Pour tous ces motifs et bien d’autres encore, les vulgarisateurs se sont traditionnellement tournés vers les analogies, les allusions et les correspondances afin d’expliquer et de clarifier les concepts scientifiques».

Ce livre extraordinaire s’adresse à tout le monde, en particulier à tous ceux qui s’intéressent à la science et à tous ceux qui ont soif de connaissance.

Au fait, pourquoi l’analogie de l’abeille ? Si un atome était de la taille d’une cathédrale, le noyau ne serait pas plus grand qu’une abeille virevoltant en son centre.

Bonne virevoltage avec l’abeille.

Didier Fessou

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Dimanche 19 août 2012 | Mise en ligne à 5h00 | Commenter Aucun commentaire

Une rentrée sur le bon pied

Lussier

Il ne suffit pas de manger sainement pour être en forme. Il faut aussi – et surtout – faire de l’exercice physique.

Jour après jour, nous sommes bombardés de messages vantant des produits miracles ou de nouvelles façons de nous entraîner. Mais comment s’y retrouver, comment démêler le vrai du faux, comment faire la part entre le mythe et la réalité ?

Dans un livre de 240 pages publié par les Éditions de l’Homme, Mythes et réalités sur l’entraînement physique, deux spécialistes du sport et de la condition physique s’efforcent de démystifier les affirmations les plus courantes en usage dans le milieu du conditionnement et de l’entraînement physique.

Ces deux spécialistes sont Martin Lussier, détenteur d’une maîtrise en physiologie de l’exercice et professeur à l’Université de Montréal, et Pierre-Mary Toussaint, lui aussi détenteur d’une maîtrise en physiologie de l’exercice et entraîneur spécialisé dans le suivi d’athlètes de haut niveau.

Dans leur ouvrage, ils abordent une quarantaine de thèmes et s’efforcent de faire la part des choses. Un exemple parmi d’autres : la musculation rend-elle moins flexible ? Ce mythe est très répandu dans certaines activités exigeant un haut niveau de flexibilité comme la danse classique, les arts martiaux, la gymnastique, le patinage artistique, etc.

En réalité, expliquent les deux auteurs, seul un gain de masse musculaire excessif, comme celui des culturistes, pourrait nuire à l’amplitude de mouvement d’une articulation. La perte de flexibilité est plutôt causée par l’absence prolongée d’étirements adéquats et réguliers.

Parmi les autres questions traitées par Martin Lussier et Pierre-Mary Toussaint : s’étirer avant une activité physique réduit-il le risque de blessures ? les activités cardiovasculaires à faible intensité maximisent-elles la perte de poids ? courir un marathon comporte-t-il des risques pour la santé ? transpirer permet-il d’éliminer les toxines ?

Les thèmes abordés dans ce livre ont été regroupés en six grandes chapitres : l’entraînement aérobie, l’entraînement musculaire, la perte de poids, la performance sportive, les méthodes d’entraînement, la santé.

Ces thèmes sont indépendants les uns des autres et plusieurs concepts clés propres à chaque catégorie sont présentés dans des rubriques intitulées «Pour mieux comprendre».

Le livre de Martin Lussier et Pierre-Mary Toussaint est simple, clair, bien détaillé et repose sur des fondements scientifiques. Il permet de mieux comprendre la mécanique du corps lorsque celui-ci est en action.

Bonne lecture et, surtout, bon exercice !

Didier Fessou

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Samedi 18 août 2012 | Mise en ligne à 5h00 | Commenter Aucun commentaire

La prochaine Marilyn

Lundi soir, début en français de la série américaine Smash!, drame musical de NBC produit par Steven Spielberg sur la quête de deux jeunes chanteuses pour le rôle-titre d’une comédie musicale de Broadway, inspirée de la vie de Marilyn Monroe.

Avec entre autres Katharine McPhee, Angelica Houston, Uma Thurman et Debra Messing.

Tous les lundis à 22h à MusiMax, en rediffusion mardi à 11h et 19h, samedi à 23h et dimanche à 11h et 20h.

Et je vous laisse sur cet avant-goût…

Richard Therrien

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